У людей часто возникают проблемы по поводу их веса, они задают вопросы как похудеть или набрать массу тела? Есть много способов, диет и тренировок, одни более эффективны, другие не очень. Но мало кто обращает внимание регулируя свой вес на такие вещи, как сложение нескольких факторов, которые при их сложении повышают эффективность в несколько раз.

как похудеть или набрать массу телаЗанимаясь спортом, человек увеличивает свой аппетит! Лучше аппетит — большее потребление пищи. Хорошо для тех, кто страдает недовесом. А для тех, что хочет скинуть, нужно наоборот убавить рацион.

Если человек, который хочет похудеть, будет заниматься спортом и потреблять тоже количество пищи, что и до занятия спортом, он всё равно не скинет вес, а будет его набирать, потому, что при занятии спортом усваиваемость пищи организмом увеличивается. Так что, нужно работать по формуле взаимопотенциирования — это когда 1+1=3, одно дополняет другое.

Занимайся спортом и уменьшай потребление пищи или хотя бы продуктов содержащих много углеводов и жиров. Формула взаимопотенциирования работает так же и для набора массы. Спорт+хорошее питание+хороший сон+хорошее настроение.

А теперь давайте подсчитаем по формуле взаимопотенциирования, сколько баллов получилось.

1. Спорт 1 балл
2. + 1 балл
3. хорошее питание 1 балл
4. + 1 балл
5. хороший сон 1 балл
6. + 1 балл
7. хорошее настроение 1 балл

= 7 баллов!

Исключите хотя бы один пункт и вы сразу потеряете 2 балла в приросте массы!
Составьте для себя свою формулу взаимопотенциирования и тогда вам будет проще  похудеть или набрать массу тела за минимальные сроки!

 

 

(5 оценок, средняя: 4,20 из 5)
Loading...Loading...

 

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: