Наше питание

 
С. 141
 
1. Белки, жиры, углеводы, витамины.
2. Сначала пища попадает в ротовую полость. Здесь мы её пережёвываем зубами. С помощью слюны пища начинает перевариваться уже здесь. Затем через глотку и пищевод пища попадает в желудок, где её переваривает желудочный сок. ИМз желудка пища попадает в кишечник, где переваривание заканчивается. Большую роль также в пищеварении играет печень, выделяющая особую жидкость, желчь, необходимую для пищеварения.
3. Пища переваривается, из неё извлекаются питательные вещества и через стенки кишечника всасываются в кровь.
4. Питаться нужно разнообразно. Есть меньше сладостей, жареного, солёного, острого. Стараться есть в одно и то же время.

 
 

Дыхание и кровообращение

 
С. 146
 
1. При вдохе через носовую полость, трахею и бронхи, поступает в лёгкие. Лёгкие состоят из множества маленьких пузырьков. Когда пузырьки наполняются воздухом, кровь берёт из него частицы кислорода и отдаёт частицы углекислого газа. Затем она несёт кислород ко всем органам, забирая углекислый газ, а оставшийся в лёгких воздух с углекислым газом человек выдыхает.
2. Кровь приносит ко всем органам кислород и питательные вещества, а уносит углекислый газ.
3. Кровь движется по кровеносным сосудам, которые проникают во все органы. Двигаться её заставляет сердце, работающее, как насос.

 
 

Умей предупреждать болезни

 
С. 149
 
1. Закаливание помогает организму избежать болезней.
2. Воздух закалит организм, если делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, чаще гулять и играть на свежем воздухе. Вода закалит организм, если принимать прохладный душ, обмывать ноги прохладной водой, летом купаться в реке, озере. Солнце поможет загореть и окрепнуть.
3. Болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами, называются инфекционными.
4. Чтобы болезнь не затянулась и не привела к осложнениям.

 
 

Здоровый образ жизни

 
С. 153
 
1. Здоровый образ жизни — это жизнь по правилам.
2. Соблюдать чистоту, правильно питаться, больше двигаться, сочетать труд и отдых, не заводить вредных привычек.
3. Курение, употребление спиртного и наркотиков.

 

Поделиться с друзьями: