Не хочу больше жить… Эта мысль молнией разделяет жизнь человека на до и после. Есть много причин, по которым жизнь может вдруг стать немила, но все их объединяет итог – полное отсутствие желания продолжать радоваться каждому дню, жить, любить и чувствовать счастье от простых ежедневных событий. Кто-то  просто продолжает жить без радости и смысла, а у кого-то эта мысль прогрессирует и, в итоге, доводит до страшного – до суицида. Почему же мы испытываем такие эмоции и как снова почувствовать любовь к жизни?

не хочу больше житьДля начала, если вас тоже настигло страшное ощущение нежелания жить дальше, не паникуйте. Статистика – вещь упрямая: большинство людей хотя бы раз, да чувствовали это. Мысль «не хочу больше жить» чаще всего появляется в подростковом периоде, но может прийти и во вполне взрослом возрасте. Потому рассмотрим эти два случая отдельно и попытаемся вывести идеальное решение для каждого из них.

 

Если вы – подросток

Появление суицидальных настроений у подростка – явление вполне закономерное. На все внешние раздражители молодой человек реагирует так, как ему и положено реагировать: бурно. Неприятность в школе или университете может перечеркнуть настроение на долгие недели, а разлад в личной жизни и вовсе вызвать уныние и привести к потере жизненного смысла. Ведь в молодости смысл жизни видится сиюминутным: кажется, что смысл заключен в одной девушке (оценке, ситуации), и если с ней не получилось – все закончено и больше не случится ничего хорошего. Проблемы в отношениях с родителями, друзьями, проблемы во время учебы – все это может повлиять не только на настроение юного человека, но и на картину мировоззрения. Тогда-то и появляется мысль – «не хочу жить»! Но с ней, конечно же, можно и нужно бороться.

Во-первых, определите свои причины на то, чтобы сводить счеты с жизнью. Не стоит бояться осуждения – это окружающие люди могут считать ваши проблемы глупыми и надуманными, а вы сами всегда будете к себе справедливы. Проблемы в личной жизни? Проблемы в учебе? С друзьями? Все это – решаемо. Определите, что именно вам не нравится в сложившейся ситуации, а затем подумайте, что именно нужно для того, чтобы вы снова почувствовали вкус к жизни и снова ей порадовались. Если в вашей ситуации замешан конкретный человек – не нужно снова вмешивать его (т.е., если вас бросил любимый или любимая, просто подумайте о том, чего бы вам хотелось в личной жизни, но уже без участия этого человека). Постарайтесь делать умные решения, а если вы не можете посоветовать себе что-то сами – отстранитесь от ситуации и представьте, что к вам за советом обратился самый лучший друг. Что бы вы ему посоветовали?

Когда вы поймете, что нужно для того, чтобы изменить ваше отношение к жизни, вы поразитесь тому, какая это малость. Теперь дело за мелочью – понять, как этого добиться. И помните – тем, кто действительно чего-то хочет, жизнь всегда благоволит. Все ваши проблемы решаемы, и решатся они на много быстрее, чем вы можете представить.

Если же причины – не из тех, что решаются быстро, возможно, вам нужна помощь профессионалов. Тут может быть два типа проблем. В первой вам причиняли или продолжают причинять физический или моральный вред. Во второй вы пережили утрату кого-то из близких.

Со второй ситуацией смириться сложно, но возможно. Подумайте, хотели бы ваши близкие люди, которых уже не вернуть, чтобы вы ушли вслед за ними? Попытайтесь предсказать реакцию ушедшего человека на этот поступок. Вероятно, он его не одобрит. Так стоит ли огорчать усопших? Ваша цель – наоборот, жить так, чтобы на том свете любимые люди могли вами гордиться. Рано или поздно вы встретитесь с ними. Не надо ускорять ход событий.

Первая же ситуация требует решительных действий. Если над вами регулярно совершают психологическое или физическое насилие, помните – виновник должен быть наказан. Если вы жалеете его, знайте – этот человек вас не жалеет. Пусть эта мысль придаст вам сил. Немедленно обращайтесь за квалифицированной помощью – это единственное, что может помочь вам обрести силу, уверенность в завтрашнем дне и желание жить дальше. Просто знайте: вы можете жить по-другому. Ваша жизнь зависит от вас и от того, как вы поступите в этой ситуации.

 

Если вы – взрослый

У взрослых людей может быть масса ситуаций, когда хочется просто сесть, опустить руки и сказать, что вы сдаетесь и игра окончена. Жестокая жизнь победила вас. Но подумайте: а так ли жизнь жестока к вам?

Решиться жить дальше в таком возрасте уже сложнее, потому что неудачи прошлых лет накапливаются и кажутся неподъемным грузом, но тем не менее – и с этим можно справиться. Позвольте вашему опыту стать не врагом, а помощником. Вы уже справлялись со многими ситуациями в жизни, не составит труда преодолеть еще одну. Если на горизонте нет никакого просвета, подумайте о том, чтобы кардинально все изменить. Ведь если вам кажется, что терять уже нечего, то вы уже точно не потеряете ничего, если предпримете попытку начать жизнь сначала.

Это открывает множество дверей и горизонтов. Человек, который не боится потерять все, может все приобрести – причем в одночасье. Нужно лишь осмелиться рискнуть. И если вы уже на грани – рискните прямо сейчас. В последний раз. Поверьте, вас ждет необыкновенное открытие – оказывается, когда мы берем в руки краски и начинаем разукрашивать холст нашей жизни, все становится лучше и проще. И мы в силах изменить абсолютно все, что нас не устраивает, если приложить совсем немного усилий и постараться сделать для своей жизни то, что нужно.

Ушел муж? Или, может, жена? Начальник – кретин? Дети не радуют, а родители огорчают? Или, возможно, вас гложет одиночество? Нужно всего лишь потратить час времени и подумать, что же нужно для решения проблемы. Пойти навстречу ребенку? Открыть свое сердце для новой любви? Забыть обиды и примириться, положив конец давней вражде? Все это возможно. Стоит лишь захотеть.

Помните мудрую фразу царя Соломона: «Все пройдет. Пройдет и это». Жизнь дается нам только однажды, потому не стоит, тем более, будучи взрослым и мудрым человеком, самостоятельно делать ее короче или хуже. Если вы не можете самостоятельно решить свою психологическую проблему – обратитесь к психологу. Это вовсе не постыдно, как не постыдно все, что поможет вам забыть о проблемах и встать на ноги. Курс терапии, любимый шоколад, фильм, который всегда поднимает настроение или даже переезд в другой город – все это совершенно разные вещи, но в различных жизненных ситуациях что-то из перечисленного может помочь. Нужно лишь желание помочь себе самому – и решение обязательно появится.

И под конец, для любого возраста и любого пола есть одно маленькое, но действующее упражнение, которое поможет вам быстро избавиться от нежелания жить. Вспомните самое лучшее утро, которое было у вас в жизни. Представьте себе, как солнце заглядывает в окно. Вы просыпаетесь. Вы знаете, что вам никуда не нужно спешить. Вас ждет горячая чашка кофе. Вы наслаждаетесь ею и радуетесь своему дню. За окном поют птицы, вы потягиваетесь и понимаете, что жизнь прекрасна. Неужели вы хотите упустить возможность сделать каждое свое утро именно таким? Все в ваших руках. Только не стоит их опускать!

 

 

(5 оценок, средняя: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

 

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: