Кистевой тренажер Powerball – это гироскоп, состоящий из пластиковой сферы и крутящегося ротора. Скорость ротора можно увеличивать посредством движений кисти. Чем сильнее ваша рука – тем больше скорость вы можете развить.

powerball кистевой тренажерВ роторе, который заключен в пластиковой сфере тренажера, зафиксирована ось. Эта ось движется по небольшой впадинке пластиковой сферы. Ротор запускается с помощью прикрепленной к нему веревки. Как только ротор начинает крутиться, один конец его оси начинает двигаться по нижней стороне впадинки, а другой конец – по верхней. Сила трения этой оси, трущейся о поверхности канавки, влияет на скорость вращения гироскопа.

Эта уникальная вещь появилась сравнительно недавно, но ее уже научились подделывать. Настоящий тренажер Powerball отличается от китайских подделок тем, что практически не шумит и очень практичен в пользовании. Стоит этот тренажер не очень дешево – около 20 долларов за штуку, но пользуется спросом – так как является средством для развлечения и очень полезен в терапевтических целях. Его терапевтическое воздействие обусловлено тем, что он, заставляя мышцы рук работать с полной отдачей, поддерживает в них хорошую циркуляцию крови.

Этот примитивный тренажер оказывает хорошую помощь для рук. И для мужчин, и для женщин, независимо от уровня физического развития и степени повреждения. Также его успешно используют спортсмены, заинтересованные в повышении силы рук.

powerball кистевой тренажерМногие недуги кистей и запястий успешно устраняются после цикла тренировок с Powerball. Он полезен не только тем индивидам, которые не поднимали ничего, кроме шариковой ручки, но и тем, кто долго и часто подвергались тяжелым физическим нагрузкам. Такие недуги как хронические растяжения сухожилий, повреждение мягких тканей и просто плохое кровообращение в мышцах успешно устраняются посредством тренировок с этим примитивным тренажером. Кроме того, с ним можно поддерживать силу кисти и предплечья, а также развивать силу хвата.

Для развития силы рук нужно начинать с минимальных нагрузок, занимаясь каждый день по 10-15 минут. Потом – когда ваши кисти привыкнут к минимальным усилиям – можно увеличить интенсивность, а частоту тренировок снизить – до одного раза в два дня.

В терапевтических целях нужно заниматься с низкой интенсивностью и не слишком часто. Например, при вывихе запястья достаточно одной легкой тренировки (до легкой усталости кисти) в день. Такой же частоты и интенсивности достаточно для ускорения восстановления рук, уставших от долгой изнурительной работы. Такая же нагрузка будет и полезна для человека, который недавно оправился от перелома руки в области кисти, пальцев, или запястий.

powerball кистевой тренажерНекоторые модели кистевого тренажера Powerball имеют счетчик скорости. С такими тренажерами можно устроить соревнования с товарищами, или просто развлечься в кругу семьи. Такие развлечения будут полезны не только как средства от скуки, но и принесут определенную пользу. Эффект, оказываемый кистевым тренажером для рук, полезен еще и для мозга. Ученые уже давно исследовали, что интенсивная работа кистей помогает мозгу работать исправно, что полезно при депрессии, бессоннице и умственном переутомлении. А здоровый мозг – залог общего здоровья.

С этой целью такие тренажеры успешно используют и спортсмены. Например, тяжелоатлет, делая в перерывах между упражнениями упражнения для кистей, поддерживает такой ритм мозга, при котором тело лучше вовлекается в работу. В таких случаях главное – не переусердствовать с кистевым тренажером – чтобы остались силы на удержание штанги в рывке, толчке, и прочих упражнениях, где кисти играют не последнюю роль.

 

 

(4 оценок, средняя: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

 

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: